怀孕期间出现恶心呕吐是很常见的情况，并不是所有孕妇都会出现这种情况，但在早孕期间（前三个月）中，约有2/3的孕妇会出现恶心呕吐症状。这种情况一般不会危害孕妇和胎儿的健康，但是孕妇最好采取措施减轻这种症状。

孕妇出现恶心呕吐的常见原因是由于激素水平的变化以及胃肠道的压力增加。在这种情况下，我们可以采取以下的措施来缓解和减轻恶心呕吐的症状。

1.饮食调整：孕妇应该注意饮食调整，减少油腻、辛辣、刺激性食品和高糖分的饮料的摄入。同时，保证蛋白质、水果、蔬菜等营养的摄入量，可以适当地吃一些容易消化的食物，比如面条、白米饭等。避免空腹，定时进食也有利于缓解恶心呕吐的症状。

2.注意休息：身体紧张容易加重恶心呕吐的症状，孕妇应该注意充分的休息，避免过度疲劳，不要过度劳累和暴露太阳，可以采取一些放松身心的方法，比如听音乐、看电影、逛街等来缓解压力和放松身心。

3.适当运动：适当的运动可以刺激肠胃的蠕动，缓解便秘和胃酸倒流等症状，可以选一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等，但最好避免激烈的运动或运动频率过高的情况。

4.接受治疗：如果上述措施无法缓解孕妇的恶心呕吐症状，可以向医生咨询，听取专业医生的建议，在配合医生开具的药品使用的情况下缓解症状，但是注意与专业医师讨论后合理使用药物，以避免对胎儿的不利影响。

总享来说，孕妇出现恶心呕吐并不是什么大问题，通过饮食调整、注意休息、适当运动和药物治疗等措施，可以缓解症状，让孕期生活更加舒适健康。但是，如果孕妇的恶心呕吐症状严重或持续时间较长，建议前往医院进行检查和治疗。