促排期间，身体处于一种疲劳、紧张和不适的状态。此时，进行适当的活动可以缓解这种状态，对身体有益，但如果过度运动或劳累，会适得其反。

散步是促排期间非常好的一种运动方式，因为它既能使身体得到运动，又能让身体得到放松。散步可以让你的身体有足够的氧气和运动，这对于增加身体的代谢、调整身体的正常功能和增强身体免疫能力都有很大的帮助。散步还可以缓解紧张和焦虑，让你的心情得到调整，这对于促排期的成功至关重要。

此外，散步还可以加强骨骼和肌肉的力量，增加身体的耐力和灵活性。对于经常坐着的人来说，散步也可以帮助改善血液循环、减轻下肢的水肿和缓解腰部疼痛。总的来说，适当的散步可以让你的身体更加健康，让你更容易地通过促排期。但是需要注意的是，散步的时间不能过长，建议每次散步时间控制在30分钟以内，以免身体过度疲劳。

如果身体感到非常疲劳或者出现不适症状，最好选择躺着休息。躺着可以让身体得到放松，缓解身体的疲劳感和紧张感。此外，躺着还可以让身体的呼吸变得更加深长，加快新陈代谢和排毒，这对于促排期的成功非常有帮助。

需要注意的是，在躺着休息的时候，不要长时间保持一个位置，应该适时翻身或者换一个姿势，以免身体的部分部位受压而出现压疮等不适症状。

总的来说，促排期间散步好还是躺着好，应该根据自己的身体反应来决定。如果身体状态良好，散步是不错的选择；如果感到疲劳和不适，躺着休息是更为合适的选择。最重要的是，要多听取自己身体的信号，保持良好的心态和合理的运动方式，以帮助成功度过促排期。